« Quoi que vous pensiez encore et encore, cela deviendra votre priorité, ce sera spécial pour vous ; et vous poursuivrez seulement les objectifs qui vous conviennent le mieux. C’est pourquoi à partir d’aujourd’hui, ô théurge et théosophe de l’ordre de Śiva, faites l’activité suivante : Écrivez le Livre d’Or tous les soirs. Ne dites pas que je n’ai aucun désir. Ne dites pas que le très révérendissime abbé Śivānanda est là pour occuper de moi. Il est là, tout comme le soleil. Mais par la grâce de ce soleil, soit une forêt surgit, soit un très beau jardin. Si vous ne dirigez pas vos pensées, vous planterez de mauvaises herbes dans la forêt dense. La forêt deviendra plus intense en conséquence. Le très révérendissime abbé Śivānanda fera tout ce que vous voulez, mais vous devez lui donner des directives, chers théurges et théosophes de l’ordre de Śiva. » Le révérend frère Īśāna

Phrase de l’hiérophant : « Lorsque vous pratiquez la théurgie tous les jours, par sa grâce, vous libérez votre péché accumulé, vos impressions psychiques négatives et vous vous sentez léger. Vous appartenez à la quatrième catégorie où le succès, le bonheur, la paix tout réside en vous. » Le très révérendissime abbé Śivānanda

Phrase de l’hiérophant : « Aidez la famille de la manière suivante. Si un membre de la famille se comporte mal, au lieu de le critiquer, pensez à quel bon changement vous voulez y apporter. Envoyez-y de l’énergie de la théurgie de Śiva et priez pour qu’un changement convenable vienne en lui. Avec le temps, vous trouverez que sa transformation a commencé. Il sera lui -même surpris par ces changements. » Le très révérendissime abbé Śivānanda

Entrevue du révérend frère Īśāna avec Juhi Gangarmani

Juhi : Bienvenue dans Votre Voyage une émission radiophonique avec le révérend frère Īśāna et je m’appelle Jui gangani. Dans cette série, semaine nous proposons à nos auditeurs des épisodes chaque semaine qui s’intéressent des sujets allant de la méditation sur Dieu ay maintien du bien-être. Nous discuterons des façons de soigner l’anxiété et les problèmes de santé mentale auxquels les gens sont confrontés. Nous espérons vous donner ainsi plus de clarté et de soutien sur la façon de faire face aux facteurs de stress quotidiens et permanents pour vous soutenir dans votre voyage spirituel. Bienvenue à tous dans le cinquième épisode de notre série où nous allons discuter des effets de l’épuisement professionnel et de la manière de gérer ce problème.  Ma première question au révérend frère Īśāna est de savoir ce qu’est l’épuisement professionnel.

Īśāna : La façon la plus simple de l’exprimer est l’ épuisement émotionnel lorsque nous nous sentons émotionnellement déconnectés, émotionnellement en faillite et émotionnellement instables pendant que nous vivons notre vie. Cette instabilité émotionnelle peut prendre de nombreuses formes et peut devenir un épuisement physique. Cela peut être des symptômes physiologiques, des maux de tête, des problèmes gastriques, une sensation constante de fatigue, de la fatigue chronique. Cela peut être des symptômes émotionnels, tels que  l’absence du sentiment d’épanouissement et de joie dérivée d’activités qui devraient vous apporter de la joie. Cela peut aussi être tout simplement un sentiment de déconnexion émotionnelle des personnes qui nous entourent ou les objectifs de notre vie. Cela la pourrait aussi devenir une fatigue mentale alors que nous ne sommes pas capables de nous appliquer complètement et totalement dans un travail qui nous procurerait généralement de la joie et de l’épanouissement. Nous ressentons un manque de performance et de m motivation. Tout cela résumé ensemble peut être appelé épuisement professionnel en raison des signes et des symptômes. On parle de l’épuisement physique du fait que nous ne parvenons pas à bien dormir ou que cela affecte nos habitudes alimentaires.

Juhi : De nombreuses personnes ont du mal à identifier quand elles ressentent des niveaux d’épuisement accrus. Alors quels sont-ils ? Certains signes ou symptômes que les gens peuvent facilement repérer non seulement chez eux-mêmes, mais aussi chez les autres personnes autour d’eux. C’est une situation sans issue. Si nous nous connaissons nous-mêmes ou si nous sommes conscients de nous-mêmes, alors nous ne nous pousserons pas au niveau de étresse et fatigue chronique. C’est peut-être parce que peut-être quelque part sur toute la ligne des évènements, nous avons donné la priorité à tout sous le ciel bleu sauf nous, que nous commençons à ressentir ces émotions. Parce que si vous êtes en ce moment ici à écouter parler d’épuisement professionnel ou à lire sur l’épuisement professionnel, alors comprenez cela quelque part. Vous avez été touché par l’épuisement parce que sinon pourquoi ne regardez-vous pas sur YouTube de jolis chatons ou faire
des choses coquines. C’est parce que quelque part il y a quelque chose en nous qui nous dit que cette vie que nous vivons n’est pas durable. Nous avons tergiversé pendant longtemps sur des problèmes de santé. Nous devons prendre des mesures qualitatives et quantifiables afin que nous puissions apporter des changements massifs dans la façon dont nous abordons, percevons et réagissons à la vie. Si nous commençons notre journée et que la première pensée dans notre tête est,  ‘pas encore’, cela signifie que quelque part nous avons été affectés par cette étresse chronique. L’expérience humaine est censée être une belle expérience cognitive. Dans la théologie orientale, on nous enseigne que tous les animaux sont liés par leurs actions définies par le comportement qui est codé dans leur ADN. Nous sommes liés par les lois des espèces. Est-ce que seul l’être humain a la capacité de se libérer grâce au pouvoir grâce au don de sa conscience et de son esprit ? Un être humain a la capacité de jouer à Dieu, d’inventer ,de créer et de ressentir une expérience des pensées des émotions dont aucune des espèces qui l’entourent n’est au courant. Une personne insensible ne peut rien ressentir en regardant les œuvres de Michel Ange mais un être humain sensible a la capacité d’être ému. Maintenant imaginez ne pas pouvoir vivre votre vie d’être humain complètement déconnecté de la joie émotionnelle, de la curiosité et de l’étonnement que vous méritez de ressentir quelque chose qui est votre droit de naissance en tant qu’homo sapiens, en tant qu’espèce à laquelle nous appartenons. Comment pouvons-nous savoir que nous sommes épuisés ? Nous sommes complètement déconnectés de cette expérience humaine. Nous avons l’impression de nous pousser d’une situation à une autre et d’une relation à l’autre. La façon la plus simple que je puisse vous dire est d’imaginer que vous poussez un camion sur une colline. Cela ne va pas être facile de pousser ce camion sur la colline. Vous en serez épuisé chaque matin. Vous aurez l’impression de porter le poids du monde comme Atlas sur vos épaules. L’épuisement professionnel
n’est pas quantifiable en terme de sentiments Comment quantifieriez vous les maux de tête? Comment quantifierez-vous la fatigue chronique ? Vous diriez à quelqu’un que vous ressentez une fatigue chronique et un manque de motivation chronique. Ils vont dire de manger mieux et d’essayer de dormir. Bien sûr, vous essayez de dormir mais le sommeil vous échappe. Bien sûr vous essayez de mieux manger mais il y a quelque chose en vous qui ne laisse pas le meilleur du monde atteindre votre cœur et c’est cet état d’épuisement, ce sentiment qu’on peut résumer comme un épuisement. Alors je dirais aux gens d’être conscient de vos sentiments. Soyez conscient de vos émotions et pour en être conscient, vous devez vous connaître. Pour vous connaître, vous devez passer du temps avec vous-même. Passer du temps pour vous-même n’implique pas de regarder la télévision ou aller à la salle de jeu de déportepent et pousser votre corps à faire divers exercices de déportements, car l’un des symptômes de l’épuisement chronique est la toxicomanie. La toxicomanie peut utiliser n’importe quelle forme de substances, qu’il s’agisse d’informations, qu’il ne s’agisse pas d’un abus de substances, que ce soit de l’alcool pour vous engourdir en quelque sorte. Quand je dis de passer du temps avec vous-même, cela signifie laisser de côté toutes les distractions, tous les gadgets et essayer d’être conscient de votre corps. Essayez d’être conscient de votre respiration. Essayez d’être conscient de vos pensées, peu importe la difficulté. C’est peut-être parce que cette prise de conscience mènera à des réalisations et cette prise de conscience peut probablement vous aider à changer et sauver votre vie. Donc ma réponse serait de vous connaître d’abord. C’est important de prendre vraiment le temps pour se connaître, comme nous en avons parlé dans nos épisodes précédents. Ce faisant, nous acquérons un grand sentiment d’illumination et nous avons également l’impression qu’un poids s’est enlevé de notre poitrine ce qui ressemble à la façon dont vous parlez de mettre beaucoup de substance ou beaucoup de douleur sur nous-mêmes.

Juhi : Nous parlons de l’état du monde et de tant de choses qui nous affectent et qui conduisent à l’épuisement professionnel, mais beaucoup de gens se demandent pourquoi souffrons-nous si fréquemment d’épuisement professionnel dans cette génération.

Īśāna : C’est une déconnexion émotionnelle. Nous avons besoin d’un noyau émotionnel. Si vous n’avez pas ce noyau émotionnel, comment allons- nous être forts ? Vous devez comprendre que ce corps humain est très résistant. Alexandre le Grand a marché tout le long du chemin depuis la Macédoine jusqu’en Inde. Il n’était pas épuisé. Son armée se sentait épuisée. mais pas lui. Il était prêt à marcher tout le temps. Il pouvait traverser le pont et ensuite probablement monter sur un bateau et retourner en Macédoine, mais il a trouvé la motivation. Une mère trouvera la motivation pour prendre soin de ses enfants pendant qu’elle fait un travail à condition qu’il y ait un noyau émotionnel parce que ce noyau émotionnel vous donne ce retour. C’est un paiement qui est le plus important. C’est un sentiment d’accomplissement à chaque fois que nous faisons une activité.

J’ai écrit un article une fois et cet article était parce que j’étais à Macius. Je faisais partie du système éducatif. J’étais dans une réunion au cours de laquelle les enseignants et les parents étaient assis. Les parents rejetaient la faute de l’échec des élèves sur les enseignants et les enseignants rejetaient la faute de l’élève sur les parents. À ce blâme, les parents ont dit qu’ils n’étaient pas avec leurs enfants tout le temps. Ils les envoyaient à l’école où  l’enfant est avec l’enseignant pour 8 heures du jour. Les parents doivent travailler. Bien sûr, nous ne sommes pas à blâmer pour les deux heures qu’ils passent avec leurs enfants. Les enseignants sont à blâmer. À cette déclaration, le professeur dit que l’enfant ne passe que quelques heures
par jour avec lui à l’école.  Ils ne savent pas ce qu’il fait de sa vie. Donc, s’il souffre, les enseignants sont à blâme. Cet enfant à ce moment-là était orphelin et j’ai écrit un article intitulé ‘Un monde plein d’orphelins’. Pourquoi nous n’avons pas de noyau émotionnel aujourd’hui? C’est parce qu’on ne donne pas ce noyau émotionnel à l’enfant aujourd’hui. Je vois un bébé pleurer. La première chose que nous faisons est  nous lui donnons un téléphone portable. Une mère est assise avec ses amis le matin en train de prendre un petit-déjeuner en parlant de belles choses et l’enfant pleure. Qui veut le faire taire avec des raisons et des pensées, et des paroles ? Elles laissent Choo TV faire les honneurs. Elles laissent  Dave et Eva faire les honneurs. Elles laissent Masha et Bear faire les honneurs et l’enfant reçoit simplement cette chose qui lui distrait avec des lumières, des paillettes et les sons. L’enfant s’engourdit comme un héroïnomane recevant une dose de dopamine. Quel est l’apprentissage de l’enfant ? Chaque fois qu’il y a une forme d’instabilité émotionnelle, cherchez une solution de dopamine et cela vous engourdira d’une manière ou d’une autre. Cela fera faire disparaître le froid et la douleur momentanément. L’enfant vit sa vie comme ça. Pourquoi l’épuisement professionnel n’existait-il pas dans le passé ? C’est parce que nous avons passé du temps à créer ce
noyau émotionnel. Cela pouvait être fait au travers de la famille. Cela pouvait se faire à travers des amitiés durables. Cela pouvait se faire à travers la religion parce que la religion était aussi ce lieu de communauté où vous rencontriez votre voisin. Vous interagissez avec votre voisin. Vous aimeriez votre voisin. Donc il y avait cette forme d’attachement à cette communauté. Aujourd’hui les gens sans noyau émotionnel vivent dans un isolement complet. Je regardais une émission en Amérique sur le l’épidémie du coronavirus où les Preppers se préparaient pour le moment difficile et les choses vont mal. Le gars dit que
si les choses tournent mal, je mangerai mon voisin. C’est sa première réponse quand les choses tournent mal. Il va manger son voisin. Il ne va manger la tomate de mon voisin. Il va manger le brocoli de son voisin. Non tout de suite il va manger son voisin et le donner à manger à ses enfants. Je me demande quel genre de monde quand on oublie l’attachement communautaire; mais dans notre isolement nous fantasmons quand les choses iront mauvais, nous allons manger le voisin. Donc la chose la plus importante est de développer ce noyau émotionnel. Si nous voulons réellement vivre une vie complète et une expérience humaine, nous devons avoir cette connexion, stabilité, fondation et  capacité d’aimer et de créer de la valeur pour les activités que nous faisons, y compris notre travail. Quand je demande aux enfants s’ils aiment ce qu’ils font, ils disent non. Nous le faisons juste pour que nous puissions survivre. Il n’y a pas d’épanouissement en faisant le travail. Ils me disent que l’intelligence artificielle remplacera le travail que nous faisons depuis 10 ans. Alors à quoi ça sert de valoriser le travail? Nos employeurs ne nous valorisent pas, donc
nous faisons le strict minimum attendu. Nous sommes payés le strict minimum nécessaire et c’est tout. Imaginez l’idée d’investir une grande partie de votre vie dans des choses qui ne déclenchent pas d’émotions. Alors bien sûr l’épuisement professionnel se produira. L’émotion est l’énergie en mouvement. L’émotion est la vie. Si nous trouvons des moyens d’ancrer nos émotions alors cette émotion nous donnera de la force, du pouvoir et la capacité de nous pousser d’une manière saine. Enlevez cette émotion et cette connexion et ce qui nous arrivera, c’est ce qui arrive à un arbre si vous tuez ses racines. Il peut être beau aujourd’hui mais il se fanera et mourra tôt ou tard

Juhi : J’aime la façon dont vous avez décrit l’arbre parce que c’est la même chose que la façon dont nous nous nourrissons. Nous devons à l’arbre donner l’accès à l’eau et à la lumière du soleil. Ce sont les mêmes valeurs fondamentales et notre concentration sur nous-mêmes et le logo de notre émission radiophonique est un arbre.

Īśāna : Ouais, c’est exactement ça. Nous avons parlé dans les épisodes précédents, nous avons parlé de la façon dont il existe de nombreuses façons de pratiquer l’amour-propre et de pratiquer le tir à l’arc. Lorsque nous traversons des moments difficiles, une chose que les gens demandent toujours est de savoir comment puis-je m’aimer ? Il faut célébrer les petites réussites de la vie. J’étais en train de parler à une mère. En ce moment, son fils passait un
examen de ceinture de Taekwondo et il a gagné. Il a été promu mais la mère était mécontente parce que le fils était le plus faible de la classe.  Donc la mère comparait son fils à tous les autres élèves et elle se sentait mal  parce que je suis sûr qu’elle doit penser à ce que pensent les autres mères et chaque mère veut que son enfant soit meilleur. Elle s’en est plaint. Elle vient me voir pour dire qu’elle a ce problème de santé mentale. Son fils n’est pas assez bon en classe et je lui dis pourquoi comparez-vous votre fils à tout le monde ? Pourquoi ne comparez-vous pas votre fils avec lui même ? j’ai travaillé avec cette femme pendant longtemps et son fils était très maladroit. Il n’avait pas de grandes capacités motrices et , il a travaillé très dur sur lui-même pour faire le taekwondo. Son fils était fier de lu même parce qu’il il a réalisé cet examen sans aucune aide, et il s’est sorti très bien. Il y est arrivé. Il a fait autant d’efforts qu’ il a obtenu la ceinture ; et attention ! Le fils n’a que 7
ans. Le fils a 7 ans et la mère est tellement malheureuse qu’il n’est pas aussi bon que les autres. Nous passons notre vie à nous comparer aux autres autour de nous et nous ne nous laissons pas célébrer les victoires que nous obtenons grâce au travail acharné que nous avons accompli parce que les victoires ne viennent pas facilement dans ce monde. Il est très difficile de les réaliser nos objectifs et nos projets. Si nous apprenons à les célébrer, nous apprendrons à être gentils avec nous-mêmes, car célébrer nos victoires est une forme d’appréciation et de gratitude et nous devons trouver des façons saines de célébrer. Soyons gré envers nous mêmes.  Soyons gentil avec nous mêmes. Je ressemble à un disque rayé. Méditez sur Dieu passez du temps avec vous-même. Concentrez vous sur votre respiration et ne considérez pas la méditation comme un jeu de déportement olympique, car tout comme les gens le font. Ils pensent qu’ils auraient la médaille d’or. Je ne sais pas à quoi les méditateurs s’attendent. Ils commenceront à voler et ils deviendront docteur ? C’est étrange et ils deviendront illuminés et ils  pète des arcs-en-ciel et ils voleront sur des licornes. La méditation sur Dieu n’a pas besoin d’être complexe ou merveilleuse. La méditation sur Dieu pourrait être quelque chose d’aussi simple que de trouver le silence et l’équilibre en soi ou de fermer les yeux en se concentrant sur sa respiration ou se concentrer sur n’importe quel prière de votre
choix ou essayer de pratiquer la gratitude. C’ est également une forme de méditation très puissante. Essayez de pratiquer l’amour, la compassion et la gratitude. Apprenez à célébrer les œuvres de Dieu. Apprendre à méditer sur Dieu ; elles vous aideront à long
terme. Je recommanderais également aux gens de pratiquer la technique d’ascèse des saints immortels. C’est un entraînement ciblé à la résilience. Ce sont ces modes de traitement que j’ai développées au monastère où j’ai été exposé à tant de connaissances et d’informations pendant 20 ans. Quand j’ai commencé à travailler à l’université, de nombreuses fois, des jeunes venaient me voir en état de crise et me disaient : donnez-nous
quelque chose. Maintenant, je ne peux pas m’asseoir avec eux etnleur donner 20 ans d’expérience . Ce que je dois leur donner est quelque chose qui les concernent et qui soit pertinent aux problèmes auxquels ils sont confrontés. C’est quelque chose qui est unique à leur situation. Alors je passe presque cinq ans de ma vie à peaufiner une méthode et un système de traitement que les gens, en particulier les jeunes pourraient
pratiquer. Grâce à cette pratique, ils développent un certain ensemble de compétences très spécifiques qui leur apprendraient à gérer l’étresse et l’anxiété, trouver l’équilibre et la paix, à devenir résilients à plusieurs reprises lorsque le problème survient. Est-ce que nous traitons la méditation sur Dieu comme s’il s’agissait d’un outil de lutte contre l’incendie ? Nous devrions l’introduire dans notre vie comme une forme de modification du comportement en tant que prévention des troubles du mode de vie et pas seulement comme traitement et cela signifierait que cela ressemblerait à pratiquer 15 minutes chaque jour une technique de l’ascèse des saints Immortels qui m’aident spécifiquement à créer une résilience mentale, émotionnelle et physiologique. Si vous pouvez le faire, célébrez la compassion des petits vents envers vous-même en méditant sur Dieu et en vous entraînant à la résilience grâce à des techniques ascétiques des saints immortels. , Alors je suis sûr que ce sera une forme d’amour de soi et de gentillesse qui  vous aidera à surmonter l’épuisement professionnel. J’ai parlé de la façon dont les troubles et les gens classent l’épuisement professionnel comme un trouble et peuvent vivre toutes ces choses difficiles. Un exemple que j’aime partager fréquemment est la façon dont la Suède et d’autres pays nordiques ont mis en évidence et reconnu les réalités de l’épuisement professionnel. En le classant
dans les dictionnaires médicaux et au sein de la société sur le lieu de travail, de nombreux lieux de travail ont adopté la méthode visant à garantir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée et à donner la priorité à la sécurité et au bien-être de leurs travailleurs.  Cela me fait réfléchir à la manière dont les communautés, les organisations et même les écoles aident nos jeunes à faire face à l’épuisement professionnel et, comme vous l’avez dit, en parlant de plus de prévention que de traitement, beaucoup d’entreprises sont gentilles jusqu’à ce qu’elles puissent l’être. À titre d’exemple, lorsque le l’épidémie du coronavirus est arrivé, les patrons étaient très gentils à leurs employés qui travaillent à domicile. Voici quelques milliers de personnes qui achètent de la technologie pour travailler à domicile. C’est un bonus supplémentaire. Quand l’épidémie du coronavirus a pris fin et que l’économie est devenue incertaine et que les actionnaires ont exigé des bénéfices, alors immédiatement la moitié du personnel a été licencié.

Cela a exaspéré le problème des gens souffrant d’épuisement professionnel. J’aime donner des exemples de pays noriques comme étant très sympathiques et, très bons mais nous parlons de pays qui ont moins de population, une bonne économie, un bon revenu disponible à investir sur cette population. Finalement, parfois les situations sont différentes et dans un pays comme l’Inde où vous avez des millions de personnes postulant pour des milliers de postes vacants, Comment voudriez-vous créer une culture de soutien lors que c’est déjà une culture de coupe-gorge parce que des millions de personnes postulent pour un
millier de postes vacants? Les choses deviennent compétitives assez rapidement. Dans un monde parfait bien sûr, je voudrais la une législature et encore une fois je dis que la législation. Je ne peux pas m’attendre à ce que les entreprises agissent par bonté de cœur parce que j’ai vu des entreprises jusqu’à ce que la législation soit créée essayer de traire la vache jusqu’à sa mort. Les sociétés minières de charbon du début du 19e siècle utilisaient des enfants qu’elles utilisent parce qu’elles le pouvaient. La sécurité de l’emploi
se produit lorsque le législateur impose un.poids aux entreprises capitalistes, ce qui est impossible. C’est là que le gouvernement entre en jeu. C’est là qu’une redéfinition de ce que signifie réussir entre en jeu. C’est là qu’un
changement complet dans la société doit seproduire. C’est là que la foi doit revenir dans la société. La famille doit venir dans la.société. L’ancrage en matière de stabilité émotionnelle et de nature méditative doit revenir dans la société. Si nous faisons une législation où nous voulons un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, alors un équilibre entre vie professionnelle et vie privée signifierait que tout le monde a ce qu’il veut. Mais qu’arrive-t-il à une société qui est tellement avide et qui n’a pas trouvé son noyau émotionnel et qui ne s’épanouit que dans la culture de l’agitation ? La valeur d’une personne ne réside pas dans ce qu’elle peut créer mais dans la quantité de bibelots il peut posséder. Donc tout le monde doit travailler ensemble. La bonne gouvernance vient mais je dois devenir un bon citoyen. Je dois avoir un bon sens civique et ce sens civique vient denla connaissance de moi-même et de l’établissement de mes propres priorités, car si nous parlons des pays nordiques, ils ont le système éducatif. Est-ce que la culture est telle ? Je me souviens avoir parlé à une fille, qui venait d’un des pays nordiques et elle travaillait dans le domaine des soins de santé et elle vivait.une bonne vie. Elle en avait assez et je lui ai dit pourquoi ne viens-tu pas
en Amérique ? Tu es si talentueuse et il y
a euh euh une exigence de travailleurs de la santé et là, vous aurez tellement de.possibilités de croissance. Elle m’a dit pourquoi voudrais-je venir dans cet endroit de coupe gorge et travailler 20 heures par jour ? J’ai dit juste que vous savez.travailler un peu, c’est vrai maintenant pour que tu puisses
économiser et prendre ta retraite plus tard et profiter de la vie. Elle a dit qu’elle profitait de la vie autant qu’elle le souhaitait. Elle a assez d’argent . Elle n’en ai plus besoin. Elle est heureuse de ce qu’elle a. Elle peut grimper une montagne et nager dans la rivière. Elle a suffisamment de soins de santé, assez de.bonne nourriture. Elle sait que son employeur a tant d’exigences envers moi et qu’elle tant d’exigences de la part de l’employeur et nous nous satisfaisons mutuellement. Puis c’est tout, nous plaçons de sorte que cette personne était tellement en phase avec elle-même qu’elle pouvait créer ensuite ses priorités et ces priorités sont transmises au corps législatif et ensuite ce corps législatif.s’assure que chaque entreprise suit un modèle défini. Les problèmes surviennent lorsque l’ entreprise influence la législature. L’entreprise influence le jeune qui essaie encore de comprendre ses priorités et ensuite les entreprises peuvent créer une législation qui peut tuer l’enfant. Donc il faut que ce soit inversé, mais il faut ensuite qu’il parte de l’intérieur. Le changement et l’équilibre intérieur doit venir doit venir de l’intérieur. La conscience doit venir de l’intérieur car vous pourrez alors travaillernavec les travailleurs de la santé pour créer ces données, puis influencer le gouvernement et ensuite le gouvernement établit ces règles. C’est le plus important, mais si je dis que les institutions doivent faire de leur mieux et nous devons compter sur la gentillesse de l’institution. Croyez-moi,
les institutions ne sont pas gentilles. Nous l’avons vu. Elles s’inquiètent de leurs résultats, leurs bénéfices sont aussi simples que cela et je le sais parce que je travaille dans le secteur de la santé. Pendant l’épidémie du coronavirus, il y avait beaucoup de demande en santé mentale. Faites ceci, Faites cela et quand l’économie a connu des hauts et des bas, maintenant personne ne veut travailler avec des professionnels de la santé mentale, ils ont dit non. Faites-le pendant votre temps libre, pas pendant le temps de l’entreprise. Vous nous gagnez de l’argent. Nous pouvons alors vous référer à des experts en santé mentale ou nous vous inciterons à télécharger une application et à faire de la méditation sur Dieu, mais.sinon, il n’y a rien à faire.

Juhi : Alors oui, quand je parlais avant de commencer l’enregistrement, vous aviez parlé de la façon dont vous vous sentiez fatigué et épuisé, alors quelles sont les façons dont vous vous entraîneriez à gérer l’épuisement professionnel ?

Īśāna : Mon épuisement professionnel était physiologique parce que j’ai dû prendre une séance plus tôt lematin. C’était à 4h00 du matin et j’ai dû aller dans un endroit loin de chez moi et.j’ai dû m’asseoir sur une chaise qui n’avait pas de coussin. J’y suis toujours assis dessus et c’est tellement dur pour mon cul et mes fesses physiologiquement. Je me sentais un peu fatigué ; mais je n’appellerai pas ça de la brûlure parce que cela affaiblirait les gens qui souffrent réellement d’épuisement professionnel. Quand je suis fatigué.physiologiquement, je vais devoir exiger plus de mon corps. Alors je je consacre un peu plus de soins à mon corps., Donc avant de savoir qu’un événement comme celui-ci doit se produire, je m’assure de suivre le régime alimentaire approprié et léger afin que mon corps soit capable de fonctionner. Je m’assure que, quand j’entre
dans un a période pendant laquelle je dois travailler 15 heures par jour. Je me
repose suffisamment et je fais beaucoup de travail sur la respiration et , je pratique le pugilat. Donc je ne pugile pas avant de devoir faire ces événements. Je me concentre sur la respiration. Je me concentre sur des exercices de l’ascèse des saints immortels qui vont vraiment m’aider et maintenant que je suis assis depuis près de.12 heures, je vais à nouveau consacrer du temps à faire des postures ascétiques qui peuvent m’aider à détendre mes muscles d’une bien meilleure manière. Je mangerai.des aliments riches en protéines, légers et riches en fourrages pour que mon corps reste dans un système optimal et avant de dormir, je ferai à nouveau beaucoup de travail sur la respiration afin de pouvoir éliminer toutes les toxines mentales, émotionnelles et physiologiques que j’ai peut-être créé. Donc c’est une question de préparation avec moi et après la.préparation, il s’agit d’avoir un bon système mis en place qui.m’aide à guérir mon corps. Donc la préparation et la revitalisation m’aide parce que je sais que ce corps est à moi et je dois être gentil envers lui si je veux le faire. Même si je vais réussir dans la vie, j’apprécierais ce succès avec ce corps, c’est tellement difficile quand on antout dans la vie et qu’on n’a pas
la santé physique ou mental. Donc la préparation et la revitalisation sont une partie très très importante de ce que je fais et parfois je.comprends que la vie peut être extrêmement trépidante et exigeante et c’est à ce moment-là que j’essaie de me concentrer sur la quête principale d’aujourd’hui. Je prenais une séance où je leur disais que quand j’étais jeune, les.jeux vidéo étaient très faciles..C’était comme Mario ou Contra. C’étaient des jeux vidéo 2D et il fallait juste y aller et c’était simple. Il n’y avait pas beaucoup de défis parce que ce que tu avais devant toi Bowser. C’était le.défi et tu devais le surmonter donc c’est simple tu sais qu’il y a le défi. Comprends-le. Vas-y doucement. Les jeux vidéo sont devenus unnmonde ouvert très complexe tu pouvais aller n’importe où alors maintenant, vous deviez déterminer où vous deviez aller. Puis ils sont devenus beaucoup plus difficiles, car ils ont ensuite commencé à donner ce concept de quêtes secondaires, de sorte que dans les jeux vidéo précédents, vous pouviez simplement aller directement, il n’y a qu’une seule quête, terminez- la maintenant dans la vidéo jeu, il y a une quête principale et il y a des centaines et des centaines de quêtes secondaires. Donc ce qu’un joueur fait, c’est qu’il se perd dans la quête secondaire pendant des centaines et.des centaines d’heures et il oublie la quête principale. Alors quand la vie est devenantntrès tendu pour moi, je m’assure de ne pas me livrer à une quête secondaire inutile et mes yeux sont rivés sur le prix. Je continue simplement ma quête principale et quand je sais que j’ai un peu plus de temps que parfois j’en ai.dans quelques quêtes annexes aussi et c’est tellement intéressant à quel point on n’est pas.gentil avec soi-même en se concentrant sur la quête principale. Je vais vous donner un autre exemple. Je faisais cette grande séance de méditation avant qu’on parle et il y a eu cette rencontre de cricket. Cela se passait en Inde contre quelqu’un ; les gens qui font cette séance de méditation ont payé pour faire partie de cette séance de méditation et voulaient faire cette séance de méditation mais en même temps , ils regardaient à moitié de leurs yeux la rencontre de cricket. C’est la quête secondaire. Oubliant la quête principale, ils s’intéressent à la quête secondaire qui est la rencontre de cricket. Puis je dis à fond, à pleine expiration, à pleine inspiration, puis allez- y, nous avons gagné le rencontre de cricket et je dis est ce que tu as gagné la rencontre de cricket ? Non je n’ai pas gagné. Quelqu’un a gagné et je les regarde et je pense qu’il y a tellement de quêtes secondaires. Bien sûr que tu es
épuisé, nous avons assez d’énergie et de ressources pour terminer notre quête principale et quelques quêtes secondaires mais si toute votre énergie est consacrée à chaque quête secondaire aléatoire qui se présente à vous, vous allez vous suicider. Alors je fais de mon mieux lorsque les choses deviennent difficiles, lorsque mes fesses commencent à me faire mal, concentrez-vous sur la quête principale et pour cela, je ne le fais pas. Je ne sais pas si j’en ai parlé dans le l’émission radiophonique précédent. J’écris ce truc appelé Le Livre d’Or tous les jours avant de dormir la nuit. J’ai ce livre, nous l’appelons le livre d’or et j’y écris
ce que je veux des évènements de ma vie. Quelle est ma quête principale ? Que suis-je ici pour faire juste pour que je puisse me rappeler ? Quelle est ma quête principale et c’est comme ça que je vis heureux ?

Juhi : Merci beaucoup d’avoir pris le temps de partager l’expérience de
ce que vous traversez et de la façon dont vous le faites. J’aime l’analogie avec la quête secondaire parce que je pense que la plupart du temps, nous partons dans tellement de quêtes secondaires que nous voulons découvrir tellement le monde que nous voulons partir et voir ce qu’il y a d’autre sans vraiment prendre le temps de réaliser si nous avons l’énergie et l’ espace pour le faire nous-mêmes. Alors merci d’avoir pris le temps de partager à ce sujet aujourd’hui. C’est parfait. Merci beaucoup. Merci pour écouter le l’émission de votre voyage. Assurez-vous de nous suivre sur les réseaux sociaux pour rester au courant des derniers épisodes avec l’émission Votre Voyage. Nous espérons vous rejoindre à nouveau lors du prochain épisode de Votre Voyage.