Phrase de l’hiérophant : « Les théurges disent que le dieu patron de l’ordre, Śiva a le remède à toutes les maladies. Ce n’est pas une superstition ; cette affirmation repose sur des principes de physique quantique. La maladie apparaît dans le corps à cause de nos pensées négatives comme la colère, la haine, etc. Ces pensées s’installent sans le savoir quelque part dans notre corps et prennent la forme d’une maladie. Maintenant, si la maladie doit être guérie, vous devez tout d’abord avoir la ferme conviction que vous pouvez la guérir vous-même. » Le très révérendissime abbé Śivānanda

« Le souffle de guérison : Pratiquez des exercices de respiration pour la santé spirituelle et physique » Les techniques ascétiques des saints immortels

La souffle de guérison : respiration pour la santé spirituelle et physique, Technique d’ascèse des Immortels, le révérend frère Īśāna. « L’ancienne pratique ascétique de contrôle de la respiration revêt une importance profonde dans l’amélioration du bien-être spirituel et physique, comme l’enseigne le révérend frère Īśāna. Selon lui, la respiratio est un outil de transformation qui nous connecte à l’énergie vitale en nous et autour de nous. Le révérend frère Īśāna souligne que la respiration purifie le corps et l’esprit en régulant la respiration. En modifiant consciemment le rythme et la profondeur de la respiration, les individus peuvent harmoniser leur énergie, calmer leur esprit et éveiller leur conscience spirituelle. Cette pratique permet une connexion plus profonde avec soi et favorise une guérison holistique.

Bénéfices de l’exercice de respiration :

1. Réduction de la détresse : Les techniques de respiration profonde calment le système nerveux, réduisant ainsi le stress et l’anxiété.

2. Santé respiratoire améliorée : Une pratique régulière renforce la capacité pulmonaire et améliore la fonction respiratoire.

3. Niveaux d’énergie améliorés : La respiration revitalise le corps en augmentant l’apport d’oxygène et en équilibrant la force vitale.

4. Clarté mentale : Nettoyer l’esprit grâce à une respiration ciblée améliore la concentration et la fonction cognitive.

5. Éveil spirituel : En se liant avec la force vitale  nous prenons conscience de Dieu, favorisant la croissance spirituelle et la paix intérieure.

6. Désintoxication : soutient les processus naturels de désintoxication du corps en améliorant la circulation et l’oxygénation des tissus.

7. Soutien immunitaire : Renforce le système immunitaire en favorisant la santé et la vitalité globales.

L’exercice de respiration pratiqué sous la direction du révérend frère Īśāna offre une voie vers la santé holistique et l’évolution spirituelle.  En intégrant ces pratiques dans la vie quotidienne, les individus peuvent vivre une profonde transformation, conduisant à une plus grande vitalité, une plus grande clarté mentale et un plus grand épanouissement spirituel. »

Article dans Le Gardien Quotidien

Les professionnels de la santé jouent un rôle essentiel pour la santé et la sécurité des patients. Bien que la plupart d’entre eux aient pour priorité de travailler au plus haut niveau de leurs capacités, ils sont également exposés à une détresse tress incessante. Cela peut non seulement avoir de graves répercussions sur leur prise de décision, mais aussi entraîner un épuisement professionnel et des problèmes de santé mentale complexes […]

Par : Dr Ishan Shivanand
Mis à jour le : 11 juillet 2024, 04h06 IST

Le prix caché : comment surmonter les problèmes de santé mentale chez les professionnels des soins intensifs
Le prix caché : comment surmonter les problèmes de santé mentale chez les professionnels des soins intensifs
Les professionnels de la santé jouent un rôle essentiel pour la santé et la sécurité des patients. Bien que la plupart d’entre eux aient pour priorité de travailler au plus haut niveau de leurs capacités, ils sont également exposés à un stress incessant. Cela peut non seulement avoir de graves répercussions sur leur prise de décision, mais aussi entraîner un épuisement professionnel et des problèmes de santé mentale complexes […]

Par : Dr Ishan Shivanand
Mis à jour le : 11 juillet 2024, 04h06 IST

 

Les professionnels de la santé jouent un rôle essentiel pour la santé et la sécurité des patients. Bien que travailler au plus haut niveau de leurs capacités soit une priorité pour la plupart d’entre eux, ils sont également exposés à un stress incessant. Cela peut non seulement avoir de graves répercussions sur leur prise de décision, mais aussi entraîner un épuisement professionnel et des problèmes de santé mentale complexes à long terme. Parmi les professionnels de la santé, ceux qui travaillent dans les unités de soins intensifs et de soins intensifs sont confrontés à certains des stress les plus importants, selon diverses études.
Le personnel des soins intensifs est régulièrement exposé à des charges de travail élevées, à des pressions constantes liées au temps et au fardeau émotionnel lié au fait de s’occuper de patients gravement malades. Les décès et les souffrances fréquents dont ils sont témoins peuvent entraîner de graves réactions émotionnelles négatives. De plus, ils sont aux prises avec des dilemmes moraux et éthiques, subissent un soutien social réduit au travail et sont confrontés à l’incertitude concernant les traitements des patients. Cela augmente la probabilité de problèmes de santé mentale parmi eux.

Les longues heures de travail sont une exigence dans le secteur de la santé, les horaires s’étendant souvent au –
delà de la semaine de travail typique de 9 à 17 heures. Des recherches ont montré que la prévalence de la dépression parmi les professionnels de la santé varie de 21,53 % à 32,7 % dans les pays à revenu élevé, ce qui est nettement plus élevé que dans la population générale mondiale. L’épuisement professionnel et la dépression chez les professionnels de la santé ont des effets néfastes sur le système de santé. Certains d’entre eux incluent l’insatisfaction des patients, des taux de rotation élevés, une augmentation des erreurs médicales et des coûts financiers associés.
Une approche prometteuse pour atténuer ces problèmes de santé mentale est l’intégration d’approches non invasives et non pharmaceutiques basées sur le yoga, ancrées dans le système de connaissances indien.

En tant que pratique, les modalités de respiration
peuvent influencer le fonctionnement du système nerveux autonome, y compris le tonus vagal, grâce au contrôle volontaire des schémas respiratoires. Un essai clinique récent a révélé que quatre semaines de respiration réduisaient les mesures de psychopathologie chez les patients atteints de trouble d’anxiété généralisée. Une autre étude a signalé des améliorations significatives des symptômes psychologiques et physiques après six semaines – en pratiquant une combinaison de respiration, de mouvements du corps entier et de méditation. Psychophysiologiquement, la réduction des symptômes de dépression après la respiration est associée à une réduction des niveaux de cortisol. Par exemple, la respiration abdominale peut servir de pont complexe reliant le système nerveux autonome et central – ce qui conduit finalement à une diminution des symptômes de dépression et d’anxiété.
Étant donné la nature exigeante de leur travail, les professionnels de la santé peuvent bénéficier de séances même brèves de respiration ciblée et de pratiques méditatives. Lorsqu’elles sont pratiquées régulièrement, ces techniques peuvent soutenir les muscles souvent négligés du haut du corps, des régions abdominales et pelviennes, renforçant ainsi le tronc. Elles peuvent accélérer la décongestion physique et émotionnelle, détendre le système nerveux, réduire le stress et améliorer la fonction cérébrale, notamment une mémoire plus précise et des temps de réaction plus rapides.

Stimulation cognitive
Ce processus favorise des mécanismes neuronaux flexibles et adaptatifs, permettant d’atteindre l’agilité mentale tout en réduisant l’anxiété et l’insomnie. Les pratiques méditatives peuvent aider à cultiver un état mental résilient et adaptable. Même quelques minutes de pratiques méditatives basées sur le yoga chaque jour peuvent améliorer la clarté mentale et la stabilité émotionnelle.
Libérer le stress, les émotions négatives et les comportements nocifs est essentiel pour la santé émotionnelle. Les pratiques impliquant une stimulation émotionnelle et des affirmations positives peuvent aider à réduire les symptômes des problèmes de santé mentale avancés et à favoriser un état d’équanimité. Le traitement positif de la mémoire sélective contribue également à la réhabilitation émotionnelle, en cultivant un sentiment d’équilibre et de bien-être.
La mise en œuvre d’approches holistiques dans les milieux de soins améliore non seulement la santé mentale des soignants, mais soutient également le développement économique mondial. Ces pratiques permettent aux professionnels de la santé de progresser au-delà du mode survie, les aidant à s’épanouir dans leurs rôles exigeants. Cela se traduit par de meilleurs soins aux patients, une réduction de l’absentéisme et des taux de rotation du personnel de santé plus faibles, contribuant à un système de santé plus efficace et plus efficient. En intégrant les pratiques yogiques, les professionnels de la santé peuvent améliorer leur résilience et leur santé mentale. Cela leur permettra de fournir des soins de la plus haute qualité à leurs patients tout en préservant leur propre bien-être.
Dr Ishan Shivanand, chercheur en santé mentale et fondateur des techniques ascétiques des saints Immortals